Trik Menahan Hasrat Ngemil Malam Hari

Apakah Anda memiliki kebiasaan mengucah camilan di tengah malam? Sadarkah Anda bahwa aktivitas itu bisa mengacaukan program diet dan olahraga pelangsingan tubuh.

Kebiasaan ngemil tengah malam potensial memicu kenaikan berat badan. Ini karena metabolisme tubuh menurun ketika malam hari. Makanan yang masuk tubuh tidak terbakar menjadi energi, tetapi tersimpan menjadi lemak.

Untuk menahan hasrat ngemil di malam hari, coba ikuti lima trik berikut ini.

1.Kenyangkan perut saat siang hari

Penuhi hasrat makan Anda saat siang hari hingga kenyang. Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti salad, kacang-kacangan dan makanan berkalori rendah. Makanlah sedikit tetapi sering, karena akan membuat kenyang lebih lama. Jangan takut makan malam, hanya, kurangi jumlah karbohidratnya.

2. Sikat gigi

Mungkin terdengar aneh, tetapi trik ini cukup berhasil. Biasanya Anda akan malas untuk makan lagi setelah sikat gigi.

3. Hindari godaan

Hindari melewati jalan, tempat minimarket langganan. Saat di rumah, hindari juga melihat atau membuka lemari tempat menyimpan makanan. Dengan tidak melihat makanan, Anda bisa menahan hasrat ngemil.

4. Bergosip

Alihkan perhatian Anda dengan menelepon teman atau chatting. Bicarakan gosip-gosip seru, dengan begitu fokus perhatian Anda tidak pada makanan. Ini cukup efektif menekan hasrat untuk mencari camilan.

5. Tidur

Hindari tidur larut malam, karena membutuhkan energi. Akibatnya, tubuh membutuhkan makanan. Tidur tepat waktu dan jangan terlalu larut sehingga Anda tidak sibuk mencari makanan di tengah malam.

OBSESI

Ini novel yang beberapa minggu kemaren aku beli di gramed. Diceritain secara singkat ya? seruuu bngt loh kalo baca aslinya! :))

kalau ngebacanya seolah-olah kita juga masuk kedalam tokoh novel itu. hehe

Ini sinopsis yang tertulis dibelakang buku! aku tambahin dikit-dikit..

Jenny Angkasa, siswi angkatan baru di SMA Persada Internasional. Gara-gara keteledoran petugas administrasi sekolah, 3 murid baru bernama Jenny (sama denganku) dimasukkan ke kelas yang sama di kelas X-3.

Saat ini hidupku bagai deretan mimpi buruk.

Pertama-tama, aku dimusuhi Hanny, cewek paling populer di sekolahku yang tadinya adalah sahabatku satu-satunya. Mantan sohibku itu kini menganggapku lebih rendah dari amuba, bahkan aku dikutuk untuk menjalani hidup sial selamanya!

Kedua, dua teman sekelasku yang bernama sama denganku (Jenny tompel dan Jenny Bajaj) mengalami kecelakaan yang sangat mengerikan. Berdasarkan observasi umum, aku akan menjadi korban berikutnya. Bagaimana aku tidak deg-degan?

Ketiga, aku mulai uring-uringan tinggal dirumah yang telah kudiami selama enam tahun terakhir. Memang sih, kabarnya rumahku dihantui oleh wanita bergaun putih dan berambut panjang serta anak perempuan kecil. Tapi selama hidup berdampingan tanpa saling mengganggu kok. Kini, mendadak beberapa kejadian aneh muncul dirumahku.

Apa yang terjadi sebenarnya?

Benarkah penyebab semua masalah ini adalah hantu-hantu masa lalu?

Atau gara-gara kutan Hanny yang ternyata manjur banget?

Atau mungkin ada misteri lain di balik semua ini?

Copast darii ''A Perfect Love''

Cinta didapat dgn perjuangan, dipertahankan dgn perjuangan. Selama proses itu, mungkin akan ada pertengkaran, teriakan satu sama lain, tangisan, dan hati yg terluka. Tapi kemudian ketika mendptkan kekuatan untk berdiri lgi, mungkin kmu akn tahu mengapa syair cinta, puisi cinta, lagu cinta, atau cerita cinta dibuat. Mungkin kmu akn mengerti mengapa cinta mnjdi bgitu hebat dan dibalik semua pertanyaan besar apa arti cinta, kmu telah lama mengetahui artinya.

Disetiap pandangan mata, genggaman tangan, dan pelukan hangat, ada definisi cinta bgi tiap pasangan. Ada pemahaman yg berbeda, ada pengertian yg berbeda. Mungkin kamu akn lebih bnyak terluka. Tpi itu tdk membuatmu berhenti mencari cinta.

Tanpa disadari kemudian, cinta itu sudah ada disana. Nanti, ketika kamu tertidur dibahunya atau menghabiskan sore yg membosankan berdua..

This love will last!!!

Kelinci ^^

Kelinci adalah hewan mamalia dari famili Leporidae, yang dapat ditemukan di banyak bagian bumi. Dulunya, hewan ini adalah hewan liar yang hidup di Afrika hingga ke daratan Eropa. Pada perkembangannya, tahun 1912, kelinci diklasifikasikan dalam ordo Lagomorpha. Ordo ini dibedakan menjadi dua famili, yakni Ochtonidae (jenis pika yang pandai bersiul) danLeporidae (termasuk di dalamnya jenis kelinci dan terwelu)

Jenis

Secara umum, kelinci terbagi menjadi dua jenis. Pertama, kelinci bebas. Kedua, kelinci peliharaan. Yang termasuk dalam kategori kelinci bebas adalah terwelu (Lepus curpaeums) dankelinci liar (Oryctolagus cuniculus).

Dilihat dari jenis bulunya, kelinci ini terdiri dari jenis berbulu pendek dan panjang dengan warna yang agak kekuningan. Ketika musim dingin, warna kekuningan berubah menjadi kelabu.

Menurut rasnya, kelinci terbagi menjadi beberapa jenis, di antaranya Angora, Lyon, American Chinchilla, Dutch, English Spot, Himalayan, dan lain-lain. Khusus Lyon sebenarnya adalah hasil dari persilangan luar antara Angora dengan ras lainnya. Namun di kalangan peternak kelinci hias, hasil persilangan itu disebut sebagai Lyon atau Angora jadi-jadian.

Di Indonesia banyak terdapat kelinci lokal, yakni jenis Kelinci jawa (Lepus negricollis) dan kelici sumatera (Nesolagus netseherischlgel). Kelinci jawa, diperkirakan masih ada di hutan-hutan sekitar wilayah Jawa Barat. Warna bulunya cokelat perunggu kehitaman. Ekornya berwarna jingga dengan ujungnya yang hitam. Berat Kelinci jawa dewasa bisa mencapai 4 kg. Sedangkan Kelinci sumatera, merupakan satu-satunya ras kelinci yang asli Indonesia.Habitatnya adalah hutan di pegunungan Pulau Sumatera. Panjang badannya mencapai 40 cm. Warna bulunya kelabu cokelat kekuningan.Yang termasuk dalam kategori kelinci bebas adalah terwelu (Lepus curpaeums) dan kelinci liar (Oryctolagus cuniculus).

Dilihat dari jenis bulunya, kelinci ini terdiri dari jenis berbulu pendek dan panjang dengan warna yang agak kekuningan. Ketika musim dingin, warna kekuningan berubah menjadi kelabu.

Menurut rasnya, kelinci terbagi menjadi beberapa jenis, di antaranya Angora, Lyon, American Chinchilla, Dutch, English Spot, Himalayan, dan lain-lain. Khusus Lyon sebenarnya adalah hasil dari persilangan luar antara Angora dengan ras lainnya. Namun di kalangan peternak kelinci hias, hasil persilangan itu disebut sebagai Lyon atau Angora jadi-jadian.

Data biologis

• Masa hidup: 5 - 10 tahun
• Masa produksi: 1 - 3 tahun
• Masa bunting : 28-35 hari (rata-rata 29 - 31 hari)
• Masa penyapihan : 6-8 minggu
• Umur dewasa: 4-10 bulan
• Umur dikawinkan: 6-12 bulan
• Masa perkawinan setelah beranak (calving interval): 1 minggu setelah anak disapih.
• Siklus kelamin : Poliestrus dalam setahun bisa 5 kali bunting
• Siklus berahi: Sekitar 2 minggu
• Periode estrus : 11 - 15 hari
• Ovulasi: Terjadi pada hari kawin (9 - 13 jam kemudian)
• Fertilitas: 1 - 2 jam sesudah kawin
• Jumlah kelahiran: 4- 10 ekor (rata-rata 6 - 8)
• Volume darah: 40 ml/kg berat badan
• Bobot dewasa: Sangat bervariasi, tergantung pada ras, jenis kelamin, dan faktor pemeliharaan.

Kelinci di Indonesia

Dari catatan sejarah, kelinci pertama kali dibawa ke tanah Jawa oleh orang-orang dari Belanda pada tahun 1835.^[1] Waktu itu, kelinci sudah jadi ternak hias. Di Indonesia, peternakan kelinci dibagi dua yaitu peternakan daging dan hias.

1. Masa hidup: 5 - 10 tahun
2. Masa produksi: 1 - 3 tahun
3. Masa bunting : 28-35 hari (rata-rata 29 - 31 hari)
4. Masa penyapihan : 6-8 minggu
5. Umur dewasa: 4-10 bulan
6. Umur dikawinkan: 6-12 bulan
7. Masa perkawinan setelah beranak (calving interval): 1 minggu setelah Anak disapih.[rujukan?]
8. Siklus kelamin : Poliestrus dalam setahun bisa 5 kali bunting
9. Siklus berahi: Sekitar 2 minggu
10. Periode estrus : 11 - 15 hari
11. Ovulasi: Terjadi pada hari kawin (9 - 13 jam kemudian)
12. Fertilitas: 1 - 2 jam sesudah kawin
13. Jumlah kelahiran: 4- 10 ekor (rata-rata 6 - 8)
14. Volume darah: 40 ml/kg berat badan
15. Bobot dewasa: Sangat bervariasi, tergantung pada ras, jenis kelamin, dan faktor pemeliharaan.

Kelinci di Indonesia, khususnya pulau Jawa,banyak diternakkan secara komersial oleh para peternak kelinci di Lembang, dimana kelinci hias menjadi primadona para peternak. Sisa kelinci yang tidak termasuk kategori hias, akan mereka jual sebagai kelinci pedaging, dimana Lembang juga merupakan konsumen daging kelinci yang cukup besar dengan mengedepankan sate kelinci sebagai komoditas utama. Selain di Lembang, sate kelinci dapat pula dijumpai di daerah Sumedang.

Moment ♥☺

Moment-moment:

- Jum'at, 18 agustus 2010

Kecelakaan kecil yg terjadi wktu mau msk kelas malah nabrak someone. C

- Selasa, 28 september 2010

Berkat sahabat aku, rara. dia (?C) make PB ungu aku :D

- Minggu, 10 oktober 2010

Padahal tgl unik, malah sial. Laptop aku digebukin ama adik sepupu (msh kecil) wktu itu aku lg asik-asik main. Kesel bngt! wkt dia tiba2 lngsung gebukin. Huaaa.. nyesek bngt rasanya dihati -____-. Untungnya ga rusak apa-apa :D

Tapi saking sayang banget aku sama laptop :* aku sampe nangis cuma gara2 itu o.O *cengeng!

- Senin, 25 oktober 2010

Hari ini ultahnya octavian kusuma putra, VICKY superkidz tepatnya idola aku yg ketiga.. haha

trus bertepatan jg pertama kalinya aku sms dia (?C) dan dibls sbnyak 8 kali :D

- Sabtu, 27 November 2010

Hari ini RESMI kita bikin gank namanya SOULICIOUS. Awalnya dari kata soul sister (sistaa) tpi kita rubah-rubah aja biar keren gitu, hehe.

Pada jam 12.00, disamping kelas 9G

- Selasa, 30 November 2010

Hari ini ga bakal dilupain karena ini hari kabur anak spendoe terbanyak.. Dan banyak bngt yg terjebak :(

Penutup bulan november yg ga bngt! Besoknya malah kumpul dilapangan

- Minggu, 5 Desember 2010

Seneng bngt! Soalnya wkt pagi-pagi buka twitter iseng aja liat status vicky Superkidz! @vickySKDZ trus aq malah mention ke vicky bilang gini

'Hapsund :D' ehh! ga nyangka bngt malah dibales.. yihaaa! Idola-ku yg ketiga itu.. haha seneng!

malah dibales 2 x

Happy Birthday Sabotase!

Kalo jelas sama tanggalnya, aku lupa kpn sabotase ultah (peace). Tapi di HP sih tgl 29 Mei 2010 kita ngerayain di rumah Pipit, bareng rayain ultah Mayo juga.

Acaranya sih kita cuma masak-masak aja. Menunya Spaghetti, Milkshake sama Piscok (pisang keju). Hasilnya enak bnget loh!

Nah, ini hasil-nya!

Itu spaghetti ama piscoknya

Foto-foto yg ini sampe bawah, jelek-jelek :(



ini nakia













Rara














Sahniz












Mayo

Abun (Fathur)















Rere (reynaldi)

Aisyah

Dila (saya)

Jelek :(

Dharu

Pipit

(tuan rumah)

all about SABOTASE

Lupaa awal mula SABOTASE dri mna.. trus sblmnya nma ini bkn sabotase (lupaaa apa?)
truus awal mulaa anggotanya jg dkit tpi hari demi harii, malah brtmbh nd skrng RESMI nmanya SABOTASE yg anggotanya ada 10.
gank ini dibntuk karna kita stu sklh dan stu kelas (7a nd 8a, kls ini dlu kls bilingual, skrng kaga)

Orang2 kalo dngr sabotase, psti blng sabotase kan perusak?
awaal ksh nma ini kta ga tw klo artinya perusak, trus ini jg tnpa disengaja soalnya SABOTASE ituu singkatan dri SAyurBrOkoliTomAtdanSElada. disingkat jdi sabotase (usulaan dri nakia)
kan isi-nya makanan semuaa, jdi ga heraan kalo ank2 sbtse itu hobinya mkn (kita udh 2x loh msak sndri. hehe)

:: naaahh inii 10 anggota sabotase.. anggota sabotase itu diksh nma 'botauge' (kaya fans gitu cnth GabrielFC, hahaaha)

1. Naqia Riot 'botauge'
Nama-nya nakiaa. Dia temen aku dri TK, tpi deket-nya pas SD aja, soaal-nya wkt TK aku sering ngejajah dia (hahahaha)
tentangmu:
ank-nya gokil banget, kalo deket dia bawaan-nya ketawa mulu, baik, asik diajak curhat, lucu, ceroboh, ga neko2, simple.. dll daah

2. Rara Elf 'botauge'
Nama-nya maharani, tpi mau-nya dipanggil rara. Aku kenal dia pas msk kls 7a.
tentangmu:
gokil jg, lebay, lucuu, asik bngt diajk curhat, sering BM (mles klo udh BM nih dy. hehe)

3. Pipit 'botauge'
Nama-nya Syah Fitri tpi panggilan-nya pipit.. Aku kenal dia wkt SD (ditmpt les B.ING)
tentangmu:
lebay, aku sama dia suka tampar-tamparan pipi sama tarik-tarikan rambut :D , lucu, pinter, rambut-nya unyuunyu, baik kalo ngasih contekan ^^v

4.Sahniz 'botauge'
aku kenal dia wkt di kls 7a
tentangmu:
baaik, simple bngt, ga neko*, pinteer, rajin bca bku, pacar-nya mayo (hehehe)

5. Aisyah 'botauge'
aku kenal dia wkt dikls 7a jg
tentangmu:
baaik, asik diajak curhat, asik diajak JJ (kelling sekolah), gokil, lebay

6. Andharu 'botauge'
Panggil aja daru. Aku kenal dia wkt di 7d (sblm msk 7a)
tentangmu:
baik, lucu, tinggi bngt, pke kacamata, lebay, sering jdi ketua kls

7. Fathur 'botauge'
Panggil aja abuun. Aku tau dia wkt SD (ketemu dirmh nenek) tpi kenal dia wkt di 7a
tentangmu:
gokil bngt, bkat bngt ngelawak, baik, kadang jahat, sering jail, sering nyubit orang2 deh o.O

satu lagi: sedikit playboy ^^v (piis)

8. Reynaldi 'botauge'
Panggil aja rere. Aku kenal dia wkt di 7a
tentangmu:
gokil, lebay, hebat bngt nge-gmbr, baik, sekelas sama aku dri kls 7 ampe 9

9. Mayo 'botauge'
Aku kenal dia dari SD, kan stu sklh
tentangmu:
baaik, pinter, pacar-nya sahniz (hahaha) longlast yaah^^

10. Aku sendiri (dhielaa 'botauge')
nilai sendiri aja yah :D

MY IDOL

MY FIRST IDOL..

Siapa lgi kalo bkn GABRIEL STEVENT DAMANIK, hehe

Udah cakep, pinter, baik, gokil, jago ngelawak, suaranya keren!, aksi panggungnya juga, jago maen gitar, bass, drum, keyboard, dewasa sama bijak :)

Multitalent!

lngsung fotonya aja yah..

cekidoot:::::

wktu kecil (ngga tau pas umur brp)

BF nih.. hehe

SIVIEL (SIVIA IEL)

Ini prnh jdi avatar-nya sivia trus dicrop sama via juga :p

Fto SIVIEL yg pling aku suka^^v

MY SECOND IDOL..

yg kedua aku ngefans sama MARIO STEVANO ADITYA HALING

Suaranya gilaa! Lembut, halus bngt! kalo denger suaranya pasti damai, apalagi kalo lagi BM atau galau :(

Jago maen gitar, suka makan chitato

nih fotonya.. cekidoott:::::

muka-nya cute bngt!! ngegemesiin.. hehe

RIFY.. huaa

(RIO IFY)

suka bngt selain SIVIEL ^^v

MY THIRD IDOL...

Namanya OCTAVIAN KUSUMA PUTRA, tpi panggilan-nya VICKY

mukanya cute bngt.. pinter, ank bandung, hbt bngt maen skateboard, bassist, dll deh

Vocalist sma bassist Superkidz!!

dpt dri FB : Vicky Superkidz

ini jga keeereenn

udaahhhh.. hehe^^v

segituu aja idola aku

msh ad sih, stu lagii

kak DINDA KIRANA.. hehe

Skater Boy - Avril Lavigne

Lagu favorit aq saat ini lagux AVRIL LAVIGNE yg judulx SKATER BOY..
awal tw lgu ini gara" dlu aq nntn IMB pas JP lgi perform trus bawa lgu ini. pas dngr lngsung tertariik, smpe aq catet diHP judulx trus pas OL aq donlot.. ternyata gk sia" donlotx
kereeenn bngt lgux (mnrt aq)
smpe" aq jaddiin nada dering buat sms, hehe ^^
niih lirikx

SKATER BOY

He was a boy
She was q girl
Can i make it any more abvious
He was q punk, she did ballet
What more can i say
He wanted her, she'd never tell
Secretly she wanted him as well
And all of her friends, stuck up their nose
And they had a problem with his baggy clothes

He was a skater boy
She said see ya later boy
He wasn't good enough for her
She had a pretty face
But her head was up in space
She needed to come back down to earth

Five years from now, she sits at home
Feeding the baby, she's all alone
She turns on TV and guess who she sees
Skater boy rockin' up MTV
She calls up her friends, they already know
And they've all got tickets to see his show
She tags along, stands in the crowd
And looks up at the man she turned out

He was q skater boy
She said see ya later boy
He wasn't good enough fo her
Now he's a super star
Slammin' on his guitar
Does you pretty face what he's worth (2x)

Sorry girl, but you missed out
Well tough luck that boy's mine now
We are more than just good friends
This is how the story ends
Too bad that boy could be
There is more than meets the eye
I see the soul that is inside

He's just a boy, and i'm just a girl
Can i make it any more obvious
We are in love, haven't you heard
How we rock each others world

I'm with the skater boy
I said see ya later boy
I'll be backstage after the show
I'll be at this studio
Singin' the song we wrote
About a girl u used to know (2x)


Akhirx slesaii jga.. huuuaaa pegel o.O

Peraturan jadi remaja @Jurnal Jo

Peraturan jdi remaja di novel Jurnal Jo:

1. Tidak boleh memakai celana pendek (apalagi di depan cowok)
2. Punya baju dan aksesoris yang oke (apalagi yang bisa membedakanmu dari anak-anak SMP yang seragamnya sama membosankan)
3. Harus memakai deodoran (walau geli rasanya)
4. Memakai pakaian dalam seharusnya, sesuai pertumbuhanmu (tahu kan maksudku?)
5. Harus punya geng yang keren (meski mereka sangat menjengkelkan, tahan saja, daripada dicap remaja kuper)
6. Harus punya pacar (ini syarat supaya kamu diakui sebagai remaja keren)