Trik Menahan Hasrat Ngemil Malam Hari

Apakah Anda memiliki kebiasaan mengucah camilan di tengah malam? Sadarkah Anda bahwa aktivitas itu bisa mengacaukan program diet dan olahraga pelangsingan tubuh.

Kebiasaan ngemil tengah malam potensial memicu kenaikan berat badan. Ini karena metabolisme tubuh menurun ketika malam hari. Makanan yang masuk tubuh tidak terbakar menjadi energi, tetapi tersimpan menjadi lemak.

Untuk menahan hasrat ngemil di malam hari, coba ikuti lima trik berikut ini.

1.Kenyangkan perut saat siang hari

Penuhi hasrat makan Anda saat siang hari hingga kenyang. Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti salad, kacang-kacangan dan makanan berkalori rendah. Makanlah sedikit tetapi sering, karena akan membuat kenyang lebih lama. Jangan takut makan malam, hanya, kurangi jumlah karbohidratnya.

2. Sikat gigi

Mungkin terdengar aneh, tetapi trik ini cukup berhasil. Biasanya Anda akan malas untuk makan lagi setelah sikat gigi.

3. Hindari godaan

Hindari melewati jalan, tempat minimarket langganan. Saat di rumah, hindari juga melihat atau membuka lemari tempat menyimpan makanan. Dengan tidak melihat makanan, Anda bisa menahan hasrat ngemil.

4. Bergosip

Alihkan perhatian Anda dengan menelepon teman atau chatting. Bicarakan gosip-gosip seru, dengan begitu fokus perhatian Anda tidak pada makanan. Ini cukup efektif menekan hasrat untuk mencari camilan.

5. Tidur

Hindari tidur larut malam, karena membutuhkan energi. Akibatnya, tubuh membutuhkan makanan. Tidur tepat waktu dan jangan terlalu larut sehingga Anda tidak sibuk mencari makanan di tengah malam.

OBSESI

Ini novel yang beberapa minggu kemaren aku beli di gramed. Diceritain secara singkat ya? seruuu bngt loh kalo baca aslinya! :))

kalau ngebacanya seolah-olah kita juga masuk kedalam tokoh novel itu. hehe

Ini sinopsis yang tertulis dibelakang buku! aku tambahin dikit-dikit..

Jenny Angkasa, siswi angkatan baru di SMA Persada Internasional. Gara-gara keteledoran petugas administrasi sekolah, 3 murid baru bernama Jenny (sama denganku) dimasukkan ke kelas yang sama di kelas X-3.

Saat ini hidupku bagai deretan mimpi buruk.

Pertama-tama, aku dimusuhi Hanny, cewek paling populer di sekolahku yang tadinya adalah sahabatku satu-satunya. Mantan sohibku itu kini menganggapku lebih rendah dari amuba, bahkan aku dikutuk untuk menjalani hidup sial selamanya!

Kedua, dua teman sekelasku yang bernama sama denganku (Jenny tompel dan Jenny Bajaj) mengalami kecelakaan yang sangat mengerikan. Berdasarkan observasi umum, aku akan menjadi korban berikutnya. Bagaimana aku tidak deg-degan?

Ketiga, aku mulai uring-uringan tinggal dirumah yang telah kudiami selama enam tahun terakhir. Memang sih, kabarnya rumahku dihantui oleh wanita bergaun putih dan berambut panjang serta anak perempuan kecil. Tapi selama hidup berdampingan tanpa saling mengganggu kok. Kini, mendadak beberapa kejadian aneh muncul dirumahku.

Apa yang terjadi sebenarnya?

Benarkah penyebab semua masalah ini adalah hantu-hantu masa lalu?

Atau gara-gara kutan Hanny yang ternyata manjur banget?

Atau mungkin ada misteri lain di balik semua ini?

Copast darii ''A Perfect Love''

Cinta didapat dgn perjuangan, dipertahankan dgn perjuangan. Selama proses itu, mungkin akan ada pertengkaran, teriakan satu sama lain, tangisan, dan hati yg terluka. Tapi kemudian ketika mendptkan kekuatan untk berdiri lgi, mungkin kmu akn tahu mengapa syair cinta, puisi cinta, lagu cinta, atau cerita cinta dibuat. Mungkin kmu akn mengerti mengapa cinta mnjdi bgitu hebat dan dibalik semua pertanyaan besar apa arti cinta, kmu telah lama mengetahui artinya.

Disetiap pandangan mata, genggaman tangan, dan pelukan hangat, ada definisi cinta bgi tiap pasangan. Ada pemahaman yg berbeda, ada pengertian yg berbeda. Mungkin kamu akn lebih bnyak terluka. Tpi itu tdk membuatmu berhenti mencari cinta.

Tanpa disadari kemudian, cinta itu sudah ada disana. Nanti, ketika kamu tertidur dibahunya atau menghabiskan sore yg membosankan berdua..

This love will last!!!

Kelinci ^^

Kelinci adalah hewan mamalia dari famili Leporidae, yang dapat ditemukan di banyak bagian bumi. Dulunya, hewan ini adalah hewan liar yang hidup di Afrika hingga ke daratan Eropa. Pada perkembangannya, tahun 1912, kelinci diklasifikasikan dalam ordo Lagomorpha. Ordo ini dibedakan menjadi dua famili, yakni Ochtonidae (jenis pika yang pandai bersiul) danLeporidae (termasuk di dalamnya jenis kelinci dan terwelu)

Jenis

Secara umum, kelinci terbagi menjadi dua jenis. Pertama, kelinci bebas. Kedua, kelinci peliharaan. Yang termasuk dalam kategori kelinci bebas adalah terwelu (Lepus curpaeums) dankelinci liar (Oryctolagus cuniculus).

Dilihat dari jenis bulunya, kelinci ini terdiri dari jenis berbulu pendek dan panjang dengan warna yang agak kekuningan. Ketika musim dingin, warna kekuningan berubah menjadi kelabu.

Menurut rasnya, kelinci terbagi menjadi beberapa jenis, di antaranya Angora, Lyon, American Chinchilla, Dutch, English Spot, Himalayan, dan lain-lain. Khusus Lyon sebenarnya adalah hasil dari persilangan luar antara Angora dengan ras lainnya. Namun di kalangan peternak kelinci hias, hasil persilangan itu disebut sebagai Lyon atau Angora jadi-jadian.

Di Indonesia banyak terdapat kelinci lokal, yakni jenis Kelinci jawa (Lepus negricollis) dan kelici sumatera (Nesolagus netseherischlgel). Kelinci jawa, diperkirakan masih ada di hutan-hutan sekitar wilayah Jawa Barat. Warna bulunya cokelat perunggu kehitaman. Ekornya berwarna jingga dengan ujungnya yang hitam. Berat Kelinci jawa dewasa bisa mencapai 4 kg. Sedangkan Kelinci sumatera, merupakan satu-satunya ras kelinci yang asli Indonesia.Habitatnya adalah hutan di pegunungan Pulau Sumatera. Panjang badannya mencapai 40 cm. Warna bulunya kelabu cokelat kekuningan.Yang termasuk dalam kategori kelinci bebas adalah terwelu (Lepus curpaeums) dan kelinci liar (Oryctolagus cuniculus).

Dilihat dari jenis bulunya, kelinci ini terdiri dari jenis berbulu pendek dan panjang dengan warna yang agak kekuningan. Ketika musim dingin, warna kekuningan berubah menjadi kelabu.

Menurut rasnya, kelinci terbagi menjadi beberapa jenis, di antaranya Angora, Lyon, American Chinchilla, Dutch, English Spot, Himalayan, dan lain-lain. Khusus Lyon sebenarnya adalah hasil dari persilangan luar antara Angora dengan ras lainnya. Namun di kalangan peternak kelinci hias, hasil persilangan itu disebut sebagai Lyon atau Angora jadi-jadian.

Data biologis

• Masa hidup: 5 - 10 tahun
• Masa produksi: 1 - 3 tahun
• Masa bunting : 28-35 hari (rata-rata 29 - 31 hari)
• Masa penyapihan : 6-8 minggu
• Umur dewasa: 4-10 bulan
• Umur dikawinkan: 6-12 bulan
• Masa perkawinan setelah beranak (calving interval): 1 minggu setelah anak disapih.
• Siklus kelamin : Poliestrus dalam setahun bisa 5 kali bunting
• Siklus berahi: Sekitar 2 minggu
• Periode estrus : 11 - 15 hari
• Ovulasi: Terjadi pada hari kawin (9 - 13 jam kemudian)
• Fertilitas: 1 - 2 jam sesudah kawin
• Jumlah kelahiran: 4- 10 ekor (rata-rata 6 - 8)
• Volume darah: 40 ml/kg berat badan
• Bobot dewasa: Sangat bervariasi, tergantung pada ras, jenis kelamin, dan faktor pemeliharaan.

Kelinci di Indonesia

Dari catatan sejarah, kelinci pertama kali dibawa ke tanah Jawa oleh orang-orang dari Belanda pada tahun 1835.^[1] Waktu itu, kelinci sudah jadi ternak hias. Di Indonesia, peternakan kelinci dibagi dua yaitu peternakan daging dan hias.

1. Masa hidup: 5 - 10 tahun
2. Masa produksi: 1 - 3 tahun
3. Masa bunting : 28-35 hari (rata-rata 29 - 31 hari)
4. Masa penyapihan : 6-8 minggu
5. Umur dewasa: 4-10 bulan
6. Umur dikawinkan: 6-12 bulan
7. Masa perkawinan setelah beranak (calving interval): 1 minggu setelah Anak disapih.[rujukan?]
8. Siklus kelamin : Poliestrus dalam setahun bisa 5 kali bunting
9. Siklus berahi: Sekitar 2 minggu
10. Periode estrus : 11 - 15 hari
11. Ovulasi: Terjadi pada hari kawin (9 - 13 jam kemudian)
12. Fertilitas: 1 - 2 jam sesudah kawin
13. Jumlah kelahiran: 4- 10 ekor (rata-rata 6 - 8)
14. Volume darah: 40 ml/kg berat badan
15. Bobot dewasa: Sangat bervariasi, tergantung pada ras, jenis kelamin, dan faktor pemeliharaan.

Kelinci di Indonesia, khususnya pulau Jawa,banyak diternakkan secara komersial oleh para peternak kelinci di Lembang, dimana kelinci hias menjadi primadona para peternak. Sisa kelinci yang tidak termasuk kategori hias, akan mereka jual sebagai kelinci pedaging, dimana Lembang juga merupakan konsumen daging kelinci yang cukup besar dengan mengedepankan sate kelinci sebagai komoditas utama. Selain di Lembang, sate kelinci dapat pula dijumpai di daerah Sumedang.